De 30 min de course sans s'essouffler
au marathon, bien entourée.
L'humain au centre du coaching. On avance en communauté avec une structure 100% adaptée à ta réalité.
Devenir la référence francophone au Canada en préparation marathon pour les femmes débutantes en course à pied.
Parce qu'on y croit : une femme ordinaire peut accomplir des choses extraordinaires. Pas en se forçant. Pas en se blessant. Avec les bonnes personnes autour, un plan clair, et une méthode qui respecte la vraie vie.
Structure sécuritaire
On préfère que tu progresses doucement et longtemps plutôt que trop fort et trop vite. Ton corps avant tout.
Mental d'acier
C'est le mental qui te fait aller plus loin, plus longtemps, sans jamais abandonner.
Une communauté qui porte
Jamais seule face à ses doutes. Toujours encouragée, jamais jugée.
Deux chemins.
Un seul objectif.
Un vrai coach, un plan qui s'adapte à ta semaine, et la communauté qui te porte. Choisis le format qui te convient.
Coaching semi-privé
Groupe de 3 à 5 coureuses · Gym à 5 min du Parc Jarry
- Séances encadrées en salle, 2 à 3 fois par semaine
- Plan de course sur mesure, selon la distance que tu vises
- Suivi vidéo, plan ajusté chaque semaine
- Communauté WhatsApp active
Accompagnement personnalisé
100% à distance · Flexible · Tes séances, où et quand tu veux
- Ton plan, construit sur mesure par ton coach
- Appels de suivi réguliers, plan ajusté chaque semaine
- App d'entraînement reliée à ta montre
- Accès à la communauté Marathon Mindset
Des coureuses comme toi.
Vidéos, messages reçus, résultats réels. Zéro acteur, zéro mise en scène. Juste leur voix.
« Jamais couru avant. Et maintenant, je ne peux plus m'arrêter. »
« Je suis devenue accro. Dans le bon sens du terme. »
« Le FOMO. Celui qui m'a poussée à me lancer, enfin. »
« Pourquoi pas un 21 km ? La question qui a tout déclenché. »
« J'ai souffert. Mais aujourd'hui, je comprends pourquoi. »
« J'ai enfin arrêté de recommencer à zéro. Cette fois, je progresse et ça reste. »
Nos coureuses, en ce moment.
40+ coureuses en préparation pour leur prochaine course. Voici celles qui ont fini récemment, et ce qu'elles ont accompli en 2026.
Deux coachs. Deux marathoniens.
Certifiés La Clinique du Coureur, présents sur le terrain. Pas des coachs à distance. Des coureurs qui te comprennent.
Issiaga Bangoura
Coach certifié en course à pied. Mon approche : accompagnement mindset et structure. J'interviens surtout au niveau du mental, le vrai levier pour aller plus loin, plus longtemps, sans jamais décrocher.
Marvin Lopez
Préparateur de course sur 10 km, semi-marathon et marathon. Mon approche : un plan en étapes claires, savoir à quelle vitesse courir, et zéro surprise le jour de la course.
Nos règles.
Ta sécurité avant ta performance
On préfère que tu progresses longtemps plutôt que de pousser trop fort tout de suite.
La régularité plutôt que l'intensité
1% de mieux chaque jour vaut mieux qu'un coup d'éclat de temps en temps.
Humain d'abord, techno ensuite
L'app et le virtuel aident le coaching humain. Ils ne le remplacent jamais.
À Montréal, à 5 min du Parc Jarry.
Les réponses, sans détour.
Je suis vraiment débutante. Est-ce que c'est pour moi ?
C'est quoi exactement l'appel ?
Combien ça coûte, le coaching ?
Le semi-privé, c'est où exactement ?
Et si j'habite loin de Montréal ?
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Et si je me blesse ou si je dois mettre sur pause ?
Et la nutrition ?
On t'appelle quand ça te va.
Choisis un créneau, on fait le reste. Pas de script de vente, pas d'engagement. Juste 10 minutes pour voir si ce qu'on fait peut vraiment t'aider.